¿sabías que el mejor momento para hacer ejercicio es la mañana? Existen numerosas causas que llevan a los médicos recomendar que el ejercicio físico se realice por la mañana.
Tu nivel de energía será mucho más elevado durante el resto del día. Eso de levantarte con el pie derecho puede querer decir levantarte con la zapatilla derecha y ponerte a hacer deporte. ¡Serás imparable!
Algunos aseguran que, cuando el cuerpo se les acostumbra a este ejercicio, adquieren una mentalidad sana, y que ello les obliga a elegir con muchísimo más cuidado los alimentos que consumirán a lo largo del día: adiós a las grasas, hola comida sana.
El ejercicio físico te hace estar más alerta, tu mente está más preparada y más aguda. Según han demostrado algunas investigaciones científicas, la actividad mental se ve potenciada con el ejercicio matutino.
El orgullo de levantarte antes para hacer ejercicio te hará sentir feliz y además podrás ir demostrando que no es imposible y que, si quieres, puedes hacer tus ejercicios por la mañana.
Si eres de las que va al gimnasio y éste es de los que tienen amplios horarios (cada vez son más los que abren a las 7.00 o las 8.00), aprovecha este hecho, puesto que a esa hora no habrá nadie y podrás utilizar tranquilamente las máquinas.
También hay muchos motivos para hacer tus ejercicios diarios por la tarde y aprovechar esa media horita más en la cama, pero nosotros nos hemos querido centrar hoy en la mañana para intentar convencerte, y porque además es la hora a la que recomiendan los expertos hacer deporte. Recuerda que lo mejor con lo que puedes combinar el ejercicio es con una dieta equilibrada. Con ambos tendrás una salud de hierro y una figura ESPECTACULAR!!.
Hola soy Daniel Friedl experto en bienestar, creador y administrador de esta pagina.
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